头脑的妄想 与 时间的现实

文 | 李雪

01

占为己有

从雾霾重重的北京落地大理，皑皑白雪覆顶的苍山在湛蓝背景下强闯入眼睛，我立刻感叹了一句：我们的苍山啊，太美了！

发出这句感叹，立刻觉察到：又是头脑的小我在“强奸”当下。

什么是美？人为何要追求审美？

极致的美，是斩断头脑、言语道灭的存在。极致的美，是让头脑的小我无处遁形的光明。所以，我们不敢让自己浸润在美中。

面对美景，我们迫不及待的掏出相机，拍出美照发朋友圈，让虚拟的照片横亘在我与你的真实之间。因为美，太可怕了，会直接要了头脑小我的命。

从雾霾天回到大理的蓝天白云，大美苍山仅仅跟我相遇 0.1 秒，头脑就迫不及待的闯进来，用一句赞叹横亘在我与苍山之间～“啊，我们的苍山！”

看看，这头脑有多猖狂，连苍山都要据为己有，刷自我存在感。

02

头脑的日常妄想

这段时间时常在觉察头脑自我对生命的掌控。

大的掌控：是那些有迹可循的剧情角色，比如受害者角色。破解这些剧情，能让生命质量得到翻天覆地的改善。

小的掌控：则是那些生活中的细微当下，我如何被头脑带走，离开当下。

比如，我发了一条微博赞叹“我们的苍山”，这句赞叹发出时，我已经离开了当下，不再跟苍山在一起，而是任凭头脑把“苍山之美”这个事实据为己有，遁入内部脑 high 去了。

03

熟悉的妄想升起

前两天我看见家里一些地方很乱，需要整理，而且是个比较花功夫的大型整理，头脑开始筹划如何完成这件事情，比如测量需要购置多少个储物箱。以上这个层面，我是活在当下如实如是的。头脑作为一个工具在履行它的职责：规划、测算。

然而头脑自我岂能容忍自己仅仅被当工具，头脑立刻发动了反攻：把整件事情据为己有。

于是我开始感受到紧张焦虑：这么多东西，什么时候才能收拾好啊，多费劲啊，储物箱到货云南还得一个星期甚至两个星期，天啊，要那么久我还得忍受这一屋子杂乱无章，搞这个雪居真是给自己带来太多麻烦了，再联想到各种其他事情，天啊，我为啥要给自己搞这么多事情……

我看到自己的焦虑无边无际的蔓延，简直要上升到反思整个人生所有决定的程度。

这种焦虑觉非常熟悉，一旦我想要做某个事情，尤其是复杂一些的事情，它时常就会涌现。

04

妄想从何而起

我经常跟雪居的住客讲到，头脑自我没有时间概念。头脑想象一个事情应该是怎样，就希望事情立刻变成那样，对于等待、琢磨、投入其中一步步来做、遇到挫折、再琢磨、再改进、继续做，等等这些跟事物本身在一起的过程，难以忍受。

头脑最渴望的是念头一动，世界就改变了。比如，我对学员讲说：观察一下，刚才那个时候，你进入了躁狂状态。就会有人问：那有什么方法让我不再躁狂？

这个问题，也是一个躁狂的问题：我找个方法，立刻马上就不再躁狂了。就好像一颗仙丹下肚我就百病全消长命百岁。包括“爱与自由”也经常被当作”魔法仙丹“：我给了孩子三天爱和自由，孩子就”应该“立刻变成我想要的那个自律而上进的孩子。

所以，回到我收拾屋子的焦虑，焦虑是因为头脑自我没有时间概念，躁狂地希望一动念屋子就整洁了，而现实的我又没有能力一蹴而就，于是就进入焦虑痛苦之中。

头脑自我没有时间概念，而且头脑自我会把任何想要的东西，都变成“只有那个实现了，我才能安心享受生活”。

比如，想买房子的时候头脑会说，买到心仪的房子我就能过上好日子；装修的时候头脑会说，装修好了，家具都按照我的要求买齐全了，就能安心坐下来喝杯茶；等一切都搞好了，你知道的，头脑会立刻奔往下一个目标…头脑是“画大饼”专家。

不被头脑掌控的世界，是一个如实如是的世界。屋子杂乱是一个事实，这个事实本身并没有好坏，也不会影响内心。（这里指的，是不会影响一颗活在当下的、觉悟的心。对于被头脑掌控的自我，很容易被外境所牵绊，这就是风水的意义。）

想收拾可以，不收拾也可以。如果要收拾，就需要有时间的概念——它需要等待，需要规划，需要花时间一点点去做。

作者 | 李雪

心理学学者，从事心理学研究十余载，创办「初心心理」；畅销书作家，著有《当我遇见一个人》《走出剧情》京东、亚马逊、当当、淘宝等平台皆有售。

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编辑 | 林诗野

插图 | 美剧《少年谢尔顿》《生活大爆炸》电影《X战警》

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